Stres ovlivňuje nejen to, jak se člověk cítí, ale také způsob, jakým vnímá situaci, komunikuje a rozhoduje se. Pod tlakem může být obtížnější udržet pozornost, zvažovat více možností nebo reagovat s potřebným odstupem.
Porozumění tomu, co se při zátěži odehrává v lidském organismu, pomáhá lépe rozpoznávat vlastní reakce a vědoměji s nimi pracovat. Zároveň umožňuje citlivěji vnímat chování lidí, kteří se nacházejí pod tlakem.
Kurz propojuje odborný pohled neurologa s praktickými postupy podporujícími psychickou odolnost. Zaměřuje se na dopady stresu na komunikaci a rozhodování i na možnosti, jak si v náročných situacích zachovat větší stabilitu.
Pro koho je kurz určen
Kurz je vhodný pro:
- manažery a vedoucí pracovníky,
- firemní a pracovní týmy,
- zdravotníky,
- pedagogy,
- pracovníky profesí spojených s vysokou odpovědností a dlouhodobou zátěží.
Kurz je určen všem, kteří chtějí lépe porozumět vlastnímu fungování pod tlakem a vědomě posilovat svou odolnost.
Co se účastníci naučí
Účastníci získají srozumitelný pohled na souvislosti mezi stresem, fungováním mozku, komunikací a rozhodováním.
V průběhu kurzu se naučí:
- rozpoznávat projevy stresu ve vlastním prožívání a jednání,
- lépe chápat, jak zátěž ovlivňuje pozornost, komunikaci a rozhodovací proces,
- všímat si signálů narůstajícího přetížení,
- porozumět rozdílným reakcím lidí na tlak,
- pracovat s vlastní reakcí v náročné situaci,
- využívat praktické postupy podporující zklidnění a soustředění,
- přistupovat k rozhodování pod tlakem vědoměji,
- dlouhodobě podporovat psychickou odolnost.
Kurz přináší poznatky využitelné v profesním prostředí i v každodenním životě. Nenahrazuje zdravotní nebo psychologickou péči.
Jak kurz probíhá
Kurz probíhá prezenčně a propojuje odborný výklad, praktické příklady, diskusi a jednoduchá cvičení. Složité souvislosti jsou vysvětlovány srozumitelně a ve vztahu k reálným situacím.
Účastníci mají prostor zamyslet se nad vlastními reakcemi na stres, sdílet zkušenosti a v menších skupinách pracovat s modelovými situacemi spojenými s tlakem, komunikací a rozhodováním.
Praktická část se věnuje zejména:
- rozpoznávání signálů zátěže,
- sledování vlivu stresu na komunikaci a úsudek,
- postupům podporujícím zklidnění a soustředění,
- reflexi rozhodování v náročných situacích,
- přenesení získaných poznatků do pracovního prostředí.
Cílem je, aby účastníci odcházeli nejen s novými informacemi, ale také s konkrétními podněty pro vlastní praxi a péči o psychickou odolnost.
Odborné zázemí
Kurz vzniká ve spolupráci s MUDr. Martinem Vognerem, neurologem Fakultní nemocnice Královské Vinohrady, odborným asistentem 3. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a hlavním lékařem prémiové kliniky TopMedica.
Mezioborové propojení neurologického pohledu s praktickou zkušeností v oblasti komunikace a práce s náročnými situacemi umožňuje představit téma stresu v odborných i každodenních souvislostech.
